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Kettlebell +

Christian ,

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  • Punch

    Livello: Intermedio.

    Workout di functional boxing. Allenamento completo per tutti. Un mix travolgente di tecniche di boxe ad esercizi funzionali a corpo libero.

  • Running Burn

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Obiettivo? Aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).

  • Running Performance

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Allenamento che prevede un tempo minimo di 30’ e max 60’ minuti. Durante questo allenamento saranno previsti intervalli di velocità più lunghi con maggiori distanze coperte durante le classi.