Livello: Intermedio.
Attrezzi: Bike.
Salta sulla tua bike e inizia a perdere peso. Questo workout è progettato per migliorare il tuo metabolismo e per farti raggiungere i tuoi obiettivi in breve tempo.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Bike.
Guida ritmica e movimenti atletici abbinati per una divertente fusione di "interval training ad alta intensità" che miglioreranno il tuo metabolismo e ti faranno raggiungere i tuoi obiettivi in tempi brevi stimolandoti a bruciare più di 500 calorie in 1 ora d...
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Bike.
Migliora la tua performance e sfida i tuoi limiti. Lasciati travolgere da un allenamento dal ritmo adrenalinico e da nuove tecniche sulla bike.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Bike.
Migliora la tua performance e sfida i tuoi limiti. Lasciati travolgere da un allenamento dal ritmo adrenalinico e da nuove tecniche sulla bike.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Bike, Manubri.
Trasforma il tuo corpo e libera la tua mente. Combina la precisione del ritmo con il divertimento, la coreografia sportiva e la nostra high technology video experience per un allenamento moderno e ad alta energia. Esercizio fisico correlato alla pass...
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Kettlebell.
Allenamento total body in cui si alternano fasi di utilizzo di una kettlebell ad esercizi funzionali a corpo libero. Con un solo attrezzo è possibile allenare tutto il corpo e sinergicamente tutti i muscoli.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant.
Obiettivo? Aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant.
Allenamento che prevede un tempo minimo di 30’ e max 60’ minuti. Durante questo allenamento saranno previsti intervalli di velocità più lunghi con maggiori distanze coperte durante le classi.
