Christian

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The Best of... CHRISTIAN ABOA

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  • Cycle Burn

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Bike.

    Salta sulla tua bike e inizia a perdere peso. Questo workout è progettato per migliorare il tuo metabolismo e per farti raggiungere i tuoi obiettivi in ​​breve tempo.

  • Cycle Burn - 13.12.21 - 18:00

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Bike.

    Guida ritmica e movimenti atletici abbinati per una divertente fusione di "interval training ad alta intensità" che miglioreranno il tuo metabolismo e ti faranno raggiungere i tuoi obiettivi in tempi brevi stimolandoti a bruciare più di 500 calorie in 1 ora d...

  • Cycle Race

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Bike.

    Migliora la tua performance e sfida i tuoi limiti. Lasciati travolgere da un allenamento dal ritmo adrenalinico e da nuove tecniche sulla bike.

  • Cycle Race - 10.12.21 - 11:00

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Bike.

    Migliora la tua performance e sfida i tuoi limiti. Lasciati travolgere da un allenamento dal ritmo adrenalinico e da nuove tecniche sulla bike.

  • Cycle Spirit

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Bike, Manubri.

    Trasforma il tuo corpo e libera la tua mente. Combina la precisione del ritmo con il divertimento, la coreografia sportiva e la nostra high technology video experience per un allenamento moderno e ad alta energia. Esercizio fisico correlato alla pass...

  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Kettlebell.

    Allenamento total body in cui si alternano fasi di utilizzo di una kettlebell ad esercizi funzionali a corpo libero. Con un solo attrezzo è possibile allenare tutto il corpo e sinergicamente tutti i muscoli.

  • Punch

    Livello: Intermedio.

    Workout di functional boxing. Allenamento completo per tutti. Un mix travolgente di tecniche di boxe ad esercizi funzionali a corpo libero.

  • Running Burn

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Obiettivo? Aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).

  • Running Performance

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Allenamento che prevede un tempo minimo di 30’ e max 60’ minuti. Durante questo allenamento saranno previsti intervalli di velocità più lunghi con maggiori distanze coperte durante le classi.

  • Walking

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Per chi vuole approcciarsi alla corsa e vuole migliorare la propria capacità aerobica, limitando le velocità massime raggiunte. Esercizi di attivazione alternati a semplici andature.