Livello: Avanzato.
lavoro sulla parte anteriore della coscia, il busto e sul cinto scapolare, con una piccola sorpresa verso la fine.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: manubri, benda elastica, asciugamano.
Ti aspettano vari blocchi da 3 minuti di lavoro e 1 minuto di recupero attivo, nei 3 minuti di lavoro tre esercizi differenti, alla fine di ogni blocco?PUSH UP.
