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Postural

Camilla • Sports, 29-Sep-2021

Livello: Principiante.

Obiettivo di questo Workout, Mobilità di tutta la colonna vertebrale e nella parte finale un focus sul rinforzo del dorso.

Crew
Camilla live trainer

Up Next in Camilla

  • Punch
    30:34
    Punch

    Punch

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: fascette o guantoni.

    Prepara i pugni e lasciati guidare in questo workout con tecniche di boxe ad esercizi funzionali a corpo libero.

  • Running Body
    40:39
    Running Body

    Running Body

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri, Tapis Roulant.

    Indicazioni per i sovraccarichi: Donne 2/4 kg - Uomini 5/8 Kgtieni monitorate la velocità e la pendenza e preparatevi per un 1° Round sul Tapis Roulant, 2° Round esercizi a corpo libero e con manubri - 3° Round sul Tapis Roulant - 4° Rou...

  • Running Burn
    30:36
    Running Burn

    Running Burn

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant

    Rapporto 3-1, corri 3 minuti con 1 min recupero, a metà del workout, incrementali di velocità che ti porteranno allo sprint e a termine con ultimo blocco con il rapporto 3-1.

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