Livello: Principiante.
Attrezzi: Manubri
Secondo allenamento della settimana!!
Consiglio per sovraccarico 1\2 Kg, ma puoi lavorare tranquillamente a corpo libero. Posizione di guardia e basi del pugilato, 1 round di pugilato e 1 round di condizionamento muscolare.
Livello: Principiante
Attrezzi: Manubri
Ultimo allenamento della settimana, più di 20 esercizi base per lavorare con tutto il corpo a intensità costante e limitata.
