Livello: Intermedio
Attrezzi: corde, manubri.
Fai spazio intorno a Te, prendi la corda e fatti guidare da Alessandro.
Livello: Avanzato.
Attrezzi: Bike.
Obiettivo massimo consumo calorico...300 Kcal!!!
Segui il ritmo e William e divertiti.
Livello: Intermedio
Attrezzi: Kettlebell
È un allenamento total body in cui si alternano fasi di utilizzo di una kettlebell di ultima generazione ad esercizi funzionali a corpo libero. Con un solo attrezzo è possibile allenare tutto il corpo e sinergicamente tutti i muscoli.
