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Up Next in Terza settimana

  • Running Burn

    Livello: Avanzato

    Allenamento con l'obiettivo di aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).

  • Functional

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Manubri

    dopo un breve warm up per riscaldarci, proseguiremo con blocchi di esercizi mobilità e blocchi di esercizi functional combinati tra loro e per finire un Amrap da 5 minuti.