Livello: Principiante.
Un allenamento che combina danza, Pilates e yoga regalando un corpo più tonico e armonioso.
Durata: 30min.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Softball.
Preaffaticamento del gluteo per tonificare e fase dance coreografica, targettizzazione finale sull'addome.
Durata: 30min.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Manubri.
Lavoro di sbarra e tenuta dell'addome iniziale, lavoro di sbarra per gambe e postura e finisher per tonificare la parte alta del corpo.
Durata: 30min.
Livello: Intermedio.
Booty e gambe snelle per un'estate al top con Revolution.
