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Livello: Principiante Attrezzi: Tappetino
Esplora i movimenti base del Pilates
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Livello: Principiante.
Libera le tue articolazioni con questo workout con Alena, per diventare più forti, ma dall'interno.
Livello: Attrezzi: Tappetino, Mattoncini Yoga
Ricerca l'immobilità del corpo, ogni posizione durerà circa tre minuti, con calma, lasciati guidare da Tiziana.