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Livello: Intermedio.
Per migliorare la propria postura percependo tutto il nostro corpo.
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Grazie al metodo Pilates miglioriamo il respiro e rafforziamo i muscoli in modo naturale.
Livello: Avanzato.
Prima parte di Mobilità leggera per riscaldarci e recuperare un po' di movimento per poi spingere sempre di più al fine di incrementare le prestazioni, migliorando l'efficienza dell'intero corpo.
