Livello: Avanzato.
Lavoro sui ROM articolari (Range di Movimento delle articolazioni) con combinazioni dinamica di esercizi per la mobilità di tutto il corpo.
Livello: Avanzato.
Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.
Rilassati e concentrati su te stesso e sincronizza il respiro con le posizioni.
