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  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio

    È un allenamento total body in cui si alternano fasi di utilizzo di una kettlebell ad esercizi funzionali a corpo libero. Con un solo attrezzo è possibile allenare tutto il corpo e sinergicamente tutti i muscoli.

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    Attrezzi: Kettlebell.

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  • Punch

    Livello: Intermedio.

    Workout di functional boxing. Allenamento completo per tutti. Un mix travolgente di tecniche di boxe ad esercizi funzionali a corpo libero.