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Stretching

Alena ,

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  • Upper Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Benda elastica. Manubri.

    Tonifica la parte superiore del corpo...che la sfida abbia inizio!

  • Walking - 12.11.21 - 18:30

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Programma disegnato per chi si vuole approcciare alla corsa e vuole nel contempo migliorare la propria capacità aerobica seppur limitando le velocità massime raggiunte. Esercizi di attivazione alternati a semplici andature sono le caratteristiche fondamental...

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