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Pilates - 17.01.22 - 11:00

Alena ,

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  • Running Burn

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Obiettivo? Aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).

  • Stretching

    Livello: Principiante.

    Per migliorare l'elasticità muscolare.

  • Upper Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Benda elastica. Manubri.

    Tonifica la parte superiore del corpo...che la sfida abbia inizio!