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Mobility

Alena ,

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  • Pilates - 17.01.22 - 11:00

    Livello: Intermedio. Durata: 30 min.

    Allevia le tensioni, migliora il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.

  • Running Burn

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Obiettivo? Aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).

  • Stretching

    Livello: Principiante.

    Per migliorare l'elasticità muscolare.