Livello: Intermedio. Durata: 45 min.
Attrezzi: Manubri. Benda elastica.
Tonifica tutti i gruppi muscolari, non ne lasceremo fuori nemmeno uno, provare per credere!
Livello: Intermedio
Durata: 30 minuti
Programmi di allenamento per un corpo forte, agile, scattante e coordinato.
Livello: Intermedio. Durata: 30 min.
Allevia le tensioni, migliora il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.
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